Eliptické trenažéry pre váš zdravý životný štýl
Eliptický trenažér

Najlepší výber trenažérov na Fitness-Store.sk

Základné informácie o eliptickom trenažéri

Crossový trenažér je moderným nástrojom na udržiavanie fyzickej kondície.

Cvičenie na crossovom trenažéri je vhodné pre mladých ale aj starších. Tichý chod a bez údržbová prevádzka predurčuje použitie v domácnosti.

Ako vybrať eliptický trenažér, crossový trenažér, alebo orbitrek?

V prvom rade je dobré uviesť, že eliptický trenažér si ľudia často mýlia s pojmom orbitrek. Orbitrek je však značka výrobcu a nie označenie pre tento typ trenažéra. V súčasnosti sa pre typ trenažéra, ktorého princíp je založený na eliptickom pohybe používa názov eliptický trenažér, eliptical alebo crossový trenažér. Na západe ho nájdete pod názvom crosstrainer, od tohto názvu je odvodený názov crossový trenažér. Z tohto dôvodu budeme v texte uvádzať všetky typy názvov.

Pred kúpou by ste si mali položiť nasledovné otázky a podľa nich eliptický trenažér vybrať.
Kto bude na eliptickom trenažéri cvičiť?
• jedna osoba, dve, celá rodina...

Ako často plánujete na elipticali cvičiť?
• hodinu denne, dve hodiny, 3x do týždňa po jednej hodine a podobne...

Výška a hmotnosť osôb, ktoré budú na eliptickom trenažéri cvičiť.
• Najvyššia osoba má 170 cm, 190 cm, váhu 60 kg, 90 kg, alebo 120 kg.

Váš rozpočet na kúpu crossového trenažéra.
• Cena eliptického trenažéru je priamo úmerná jeho konštrukcii. Aký je v konštrukcii elipticalu rozdiel, si uvedieme nižšie.
Cena eliptického trenažéra sa odvíja od jeho konkrétnej konštrukcie. Základné parametre, ktoré si pri výbere toho správneho crossového trenažéra treba všímať sú:
• Hmotnosť zotrvačníka eliptického trenažéra
• Brzdný systém eliptického trenažéra
• Dĺžka kroku eliptického trenažéra
• Pohyblivé spoje eliptického trenažéra
• Počítač eliptického trenažéra
• Nosnosť eliptického trenažéra
• Značka eliptického trenažéra
• Záruka a servis na eliptický trenažér

Poďme si teda prejsť podrobnejšie každý jeden parameter. Na prvý pohľad sa môže zdať, že sú všetky crossové trenažéry rovnaké a pri výbere sa orientujete prevažne podľa ceny, to však nie je pravda.

Zotrvačník crossového trenažéra
V parametroch pri crossových trenažéroch sa uvádza hmotnosť zotrvačníka. Všeobecne platí pravidlo, čím ťažší zotrvačník, tým hladší a plynulejší chod. Čím ťažší zotrvačník crossového trenažéru, tým možnosť vyššej záťaže. Najzákladnejšíe eliptické trenažéry majú zotrvačník o hmotnosti 5 kg (prípadne do 10 kg). Ak plánujete eliptical dlhodobo využívať, čím sa Vám bude zvyšovať kondícia a sila, je 5kg zotrvačník absolútne nevyhovujúci, nakoľko aj pri maximálnej záťaži bude pre Vás odpor nízky a pohyb sekavý. V takomto momente, musíte zakúpiť nový trenažér. Kvalitný trenažér, ktorý Vám poskytne plynulý chod a dostačujúcu záťaž by mal mať zotrvačník, alebo inak povedané záťažové koleso o hmotnosti od 15 kg. Menšiu hmotnosť zotrvačníka môže mať eliptický trenažér vtedy, ak je vybavený indukčným brzdným systémom. V takomto prípade si viete nastaviť dostatočne vysokú záťaž aj pri nižšej hmotnosti zotrvačníka.
Brzdný systém crossového trenažéra

Na trhu existujú 3 brzdné systémy trenažérov s eliptickým pohybom.

Páskový brzdný systém, sa dnes nachádza len pri najlacnejších modeloch. Tento systém funguje na princípe brzdenia zotrvačníka páskou. Nevýhodou je vysoká hlučnosť, ktorú vytvára trenie pásky o zotrvačník a tým pádom aj nižšia životnosť.

Magnetický brzdný systém, sa dnes nachádza pri väčšine crossových trenažérov. Princípom je kovový zotrvačník, okolo ktorého je z jednej strany magnet. Ako si meníte intenzitu záťaže, tým magnet k zotrvačníku približujete, alebo vzďaľuje. Pri tomto brzdnom systéme eliptických trenažérov nevzniká mechanický odpor, preto sa vyznačujú tichým chodom a dlhou životnosťou.

Indukčný brzdný systém, je najdokonalejším brzdným systémom. Vyznačuje sa tichým chodom, vyšším rozsahom intenzity záťaže (väčšinou sa brzdný výkon udáva vo wattoch). Tento systém má aj najdlhšiu životnosť. Brzdný odpor zotrvačníka je zabezpečený elektrickou indukciou.

Poznáme dva typy nastavovania záťaže a to manuálne ovládané crossové trenažéry, alebo elektronicky ovládané crossové trenažéry.

Manuálne ovládané crossové trenažéry majú väčšinou 1-8 stupňov záťaže. Princíp je veľmi jednoduchý, kde záťaž ovládate mechanickým otočným tiahlom, ktoré približuje alebo vzďaľuje magnet od zotrvačníka. Elektronicky ovládané crossové trenažéry majú magnet, ktorý ovláda servomotor, a záťaž nastavujete pomocou počítača. Výhodou je väčší počet stupňov záťaže, lepšie prispôsobenie každej osobe a programové vybavenie.

Dĺžka kroku crossového trenažéra

Dĺžka kroku pri výbere eliptického trenažéra je asi najdôležitejší faktor. Práve pohyb na samotnom trenažéri je to najdôležitejšie. Každý z nás má inú výšku, váhu, dĺžku rúk, nôh a tým aj biomechaniku pohybu tela. Pri výbere sa riaďte aj týmto údajom.

Lacné eliptické trenažéry majú vzhľadom k svojej cene, malú konštrukciu. Malá konštrukcia znamená krátky a vysoký krok. Ak chodíte do fitnes centra, určite ste sa už stretli s profesionálnym eliptickým trenažérom. Tieto profi stroje majú dĺžku kroku cca 50 cm. Sú veľmi príjemné a sú tak povediac vhodné pre každú výšku postavy.

Každý 1 centimer dĺžky a výšky kroku je veľmi cítiť. Dĺžku kroku odporúčame minimálne 35 cm. Výšku kroku čo najkratšiu. Ak má eliptický trenažér menšiu výšku kroku, znamená to, že svoje kĺby zaťažujete oveľa menej pri pohybe celého tela.

Pri výbere teda voľte čo najdlhší a najnižší krok. Takýto pohyb je vhodný aj pre nižšie, ale aj vyššie postavy. Ak by ste hľadali eliptický trenažér pre celú rodinu, voľte trenažér so zotrvačníkom v prednej časti. Celá konštrukcia má vplyv na mechaniku pohybu na tomto trenažéri. Ak má crossový trenažér zotrvačník vpredu, dosiahne sa nižšší a dlhší krok. V praxi to znamená dĺžku kroku okolo 50 cm. Takýto eliptický trenažér bude vyhovovať nízkym, ale aj vyšším postavám. Obzvlášť je vhodný pre staršie osoby, nakoľko pri nižšom kroku menej namáhate väzivá kolenných kĺbov.

Pohyblivé spoje crossového trenažéra

Pohyblivé časti crossového trenažéra sú najviac mechanicky namáhané pri pravidelnom tréningu. Podľa ceny crossových trenažérov, nakoľko tá je priamo úmerná kvalite, môžeme rozdeliť pohyblivé časti do 2 kategórií. Prvou a lacnou alternatívou sú púzdrové kĺby. Znamená to, že eliptické trenažéry v cenovej kategórii do cca 400 EUR majú v pohyblivých spojoch kovové púzdra, ktoré treba pravidelne premazávať, inak Vám začne eliptický trenažér vŕzgať. Tieto kovové púzdra totiž o seba začnú trieť a vytvárajú nepríjemný zvuk, drhnú pohyb a okamžite znižujú efektivitu cvičenia, ako aj životnosť samotného eliptického trenažéra.

Druhou a lepšou variantou sú pohyblivé spoje osadené ložiskami. Ak nie ste si istý, či daný model má tieto spoje osadené ložiskami, neváhajte sa na to spýtať svojho predajcu. Menej kvalitné produkty tento údaj naschvál neudávajú . Ložiská v týchto spojoch znamenajú bez údržbový a tichý chod s dlhou životnosťou.

Počítač crossového trenažéra

Počítač, alebo konzola crossového trenažéra je v dnešnej dobe základným vybavením každého modelu. Pri manuálne ovládaných elipticaloch Vám počítač zobrazuje základné údaje ako sú: čas, rýchlosť, spálené kalórie a tepovú frekvenciu. Pri manuálnych alebo mechanických trenažéroch, ktoré nevyžadujú pripojenie do elektrickej siete, je počítač napájaný klasickými batériami. Dôležitým faktom je nepodsvietený displej a malá obrazovka s údajmi.

Pri elektronicky ovládaných crossových trenažéroch sa pomocou počítača ovláda aj samotná záťaž. Kvalitnejšie crossové trenažéry majú aj lepšie vybavené počítače. Samotné počítače môžu byť podsvietené pre lepšie zobrazovanie údajov, môžu mať rôzne veľkosti displejov, väčší alebo menší počet programov a doplnkové vybavenie. Medzi doplnkové vybavenie patrí napríklad zabudovaný ventilátor pre osviežovanie, zabudované reproduktory, pripojenie na MP3, prípadne kompatibilitu s tabletmi alebo telefónmi.

Nosnosť crossového trenažéra

Nosnosť crossového trenažéra je parameter, podľa ktorého ľahko odhadnete kvalitu a robustnosť samotnej konštrukcie. Základné modely majú maximálnu nosnosť 100 kg. Čím je eliptický trenažér väčší, má aj pevnejšiu konštrukciu. Následne maximálna nosnosť eliptického trenažéra stúpa na 120, 130 až 150 kg. Veľké a robustné trenažéry majú nosnosť až 180 kg.

Ak vyberáte eliptical pre celú rodinu, alebo pre väčší počet užívateľov, je potrebné vedieť hmotnosť najťažšej osoby. Samozrejmosťou je aj rezerva tohto údaju. Ak vážite 90 kg, určite nevyberajte eliptical s maximálnou nosnosťou 100 kg, aj keď sa do limitu zmestíte. Čím väčšia rezerva, tým automaticky menej namáhate celú konštrukciu a predlžujete životnosť samotného trenažéra.

Značka crossového trenažéra

Na trhu existuje veľa výrobcov eliptických trenažérov. Ako sa v nich zorientovať?

Existujú renomované značky, ktoré sú na celosvetovom trhu desiatky rokov. Niektoré aj cez 100 rokov ako napríklad nemecký výrobca HAMMER. Medzi najväčších fitnes hráčov v globálnom meradle patria tieto značky: HAMMER (Germany), FINNLO (Germany), VISION FITNESS(USA), HORIZON FITNESS(USA), SOLE FITNESS(USA), KETTLER(Germany), BH FITNESS(Spain), NORDITRACK(USA), PRO FORM (USA) a TUNTURI(Finland). Tieto značky sú na trhu už desiatky rokov a vo svojich portfóliách majú špecifické produkty s overenou kvalitou a viacerými patentmi či už na dizajn alebo technológie. Tieto značky ponúkajú svoje produkty a nenájdete obdobné od iných výrobcov. Na trhu nájdete aj lokálne značky, tieto ponúkajú medzi sebou rovnaké, alebo podobné produkty pod svojim označením.

Záruka a servis crossového trenažéra

Pri výbere je jeden z najdôležitejších parametrov aj poskytovaná záruka na daný eliptical. Niektoré značky poskytujú predĺžené záruky či už na celý trenažér alebo rôzne záruky na jednotlivé časti. Napríklad nemecká značka FINNLO poskytuje 3 ročnú záruku na celý trenažér. Americká značka SOLE poskytuje doživotnú záruku na rám výrobku atď.

Veľmi dôležité je, či k samotnému elipticalu dostávate aj „servis u zákazníka“. Nie všetci výrobcovia poskytujú servis u zákazníka a na túto skutočnosť prídete, keď je neskoro a vznikol problém. Každý eliptický trenažér je predsa len stroj a môže sa pokaziť, nech je akokoľvek kvalitný. Podstatné je, že ak sa problém vyskytne, nemusíte trenažér baliť a posielať späť k predajcovi. Na túto skutočnosť si dávajte pozor pri výbere.

Pri dnešnej otvorenej ekonomike sa na náš trh, môžu dostať výrobky aj mimo oficiálnu cestu. Čo znamená, že nájdete rovnaký produkt u predajcu o pár eur lacnejší. Tento predajca však určite neposkytuje kompletný servis. Overte si teda, či Vám tento predajca poskytuje plnú záruku, servis u zákazníka a či má v ponuke aktuálny model.

Pri voľbe Vášho predajcu sa orientujte na špecializované obchody, kde Vám vie personál poradiť pri samotnom výbere a odporučí trenažér presne podľa Vašich požiadaviek.